Nuestra alimentación puede influenciarnos en nuestra seguridad al volante .De esta forma, la Dirección General de Tráfico junto a la Fundación Repsol, acaban de publicar una guía, ofreciéndonos unos consejos para llevar una alimentación optima en nuestros viajes por carretera.
También han colaborado junto a ellos, la Real Academia Española de Gastronomía y la Fundación Española de la Nutrición.
Os dejo aquí algunos de estos consejos:
- Evita las comidas abundantes y con una digestión difícil.
- Descansa bien antes de un viaje y nunca los hagas con el estómago vacío.
- Es aconsejable detenerse cada 2 horas para realizar un descanso de 10 minutos.
- Lleva siempre bebidas en el coche y bebe siempre con frecuencia pequeñas cantidades aunque no tengas sed.
- La conducción es una actividad física que conlleva un desgaste. Descansa e ingiere alimentos para compensarlo.
* Este es el documento si queréis para descargarlo.
