domingo, 4 de julio de 2010

EL PARAGUAYO

El paraguayo o paraguaya (Prunus persica var. platycarpa), es una fruta característica del Verano y es una variedad del melocotón (Prunus persica).

Procede de una mutación del melocotonero, aunque su forma es aplastada y su piel aterciopelada.

Existen variedades de pulpa blanca con o sin vetas, con estrías verdosas o rojizas, de pulpa amarilla, total o parcialmente desprendida del hueso.


Tiene unas exigencias de clima, suelo y cultivo, similar al melocotonero y la nectarina.

Su cultivo se limita principalmente a zonas templadas, siendo España uno de los países destacados en la producción de esta fruta. Las zonas de mayor cultivo son Lérida y Murcia.

La cosecha de esta fruta comienza en el mes de Mayo y se extiende hasta el mes de Septiembre, necesitan de mucha sal, suelos libres de caliza y por supuesto mucha cantidad de agua para su siega.


Composición por 100 gramos de porción comestible

Calorías (Kcal)

37


Hidratos de carbono (g)

9


Fibra (g)

1,4


Potasio (mg)

140


Magnesio (mg)

9


Yodo (mcg)

3


Vitamina C (mg)

8












Es rico en carotenos, con propiedades anticancerígenas y antioxidantes, especialmente aconsejables en la protección de cánceres de estómago.

Asimismo, su ingesta garantizaría el buen estado de la piel, de la vista, de los dientes, e incluso puede llegar a prevenir estados de ansiedad o de estrés.