jueves, 11 de noviembre de 2010

OTRA DIETA MÁS SIN SENTIDO

El profesor universitario especialista en Nutrición Humana Mark Haub, de 41 años, y de la Universidad del Estado de Kansas (EE.UU.) , perdió 12,2 kilogramos en 10 semanas siguiendo una dieta a base de pasteles y alimentos con elevado contenido de azúcar.


Se aplicó esta dieta para demostrar que en cuestiones de pérdidas de peso lo que importa son las calorías y no el valor nutricional de la comida.


En contra de lo que podría parecer lógico, Haub comió pasteles, chips, cereales azucarados y galletas, pero hasta un límite de 1.800 calorías diarias en vez de las 2.600 calorías que le corresponderían por su altura y peso.

Para completar su dieta, Haub también tomó una pastilla multivitamínica al día, un batido con proteínas y algunas verduras.


Pero dos tercios de su alimentación diaria procedieron de la llamada "comida basura".


Haub no sólo perdió más de 12 kilos de peso gracia a esta dieta de alimentos azucarados sino que sus niveles de colesterol malo se redujeron un 20 % y los del colesterol bueno aumentaron en el mismo porcentaje.


Otros expertos señalaron que la razón por la que algunos de los indicadores de salud de Haub mejoraron es simplemente porque perdió peso. Y el sobrepeso es lo que eleva el riesgo presión sanguínea elevada, diabetes y colesterol.

El propio Profesor reconoce y afirma que este tipo de dietas no es recomendable simplemente porque "no hay bastante información".


Esperemos que no ayude a la desinformación y el desconocimiento, que hoy en día existe.


Nutrineira recuerda, que para tener un peso óptimo, no existe otra dieta que alimentarse de forma saludable y equilibrada, con alimentos naturales y con el acompañamiento del ejercicio físico regular.



Vídeo de la noticia del profesor Mark Haub
video

Os dejo aquí una lista con los Alimentos de esta Dieta perjudicial y sin sentido.

Espresso, doble: 6 calorías, 0 gramos de grasa

Hostess Twinkies Oro Bizcocho: 150 calorías, 5 gramos de grasa

Centrum fórmula avanzada de la A a la de zinc: 0 calorías, 0 gramos de grasa

Little Debbie estrellas Crunch: 150 calorías, 6 gramos de grasa

Hostess Twinkies Oro Bizcocho: 150 calorías, 5 gramos de grasa

Dieta Mountain Dew: 0 calorías, 0 gramos de grasa

Doritos Cool Ranch: 75 calorías, 4 gramos de grasa

Kellogg's Corn Pops: 220 calorías, 0 gramos de grasa

leche entera: 150 calorías, 8 gramos de grasa

zanahorias: 18 calorías, 0 gramos de grasa

Duncan Hines Family Style Chewy Fudge Brownie: 270 calorías, 14 gramos de grasa

Little Debbie Zebra torta: 160 calorías, 8 gramos de grasa

Muscle Milk Batido de proteínas: 240 calorías, 9 gramos de grasa

Totales: 1589 calorías y 59 gramos de grasa