lunes, 6 de marzo de 2017

EVITAR CATARROS SIN CAER EN MITOS; DOCTOR ANTONIO ESCRIBANO (Salud al Día - Canal Sur)

Nueva intervención del Doctor y Catedrático Antonio Escribano, en el programa Tv "Salud al día" de Canal Sur


- VITAMINA C SIEMPRE CON LAS FRUTAS Y HORTALIZAS
- LÁCTEOS NO APORTAN DEMASIADO EN LOS RESFRIADOS
- LA MIEL NO ES LA PANACEA PARA MEJORAR LA SALUD
- JALEA REAL Y PROPÓLEO
- LA CEBOLLA Y EL AJO
- EL TOMILLO




Todos estos consejos y otra serie de recomendaciones, lo podéis encontrar en sus libros "Batidos para la Vida" "Aprende a comer y a controlar tu peso" y "Come bien, vive más y mejor"

domingo, 15 de enero de 2017

BATIDOS PARA LA VIDA. DOCTOR ANTONIO ESCRIBANO. NUEVO LIBRO

El Dr. Escribano nos ofrece 46 recetas de batidos saludables realizados con alimentos naturales para combatir los problemas de corazón o de memoria, para dar energía antes de realizar deporte o para ayudar a coger el sueño.
Un libro en el que explica, desde el punto de vista médico, las ventajas de una buena alimentación y las virtudes de cada uno de los alimentos.
Además incluye 96 páginas a color con las recetas de zumos y batidos.

Estos son algunos de los "Batidos para la Vida" que se incluyen en el nuevo Libro del Dr. Antonio Escribano;
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* Batidos para combatir el estrés 
* Batidos para cuidar el corazón, el aparato circulatorio y la presión arterial 
* Batidos para combatir el colesterol y los lípidos sanguíneos 
* Batidos para cuidar el hígado 

* Batidos para cuidar la vista
* Batidos para cuidar la piel, el cabello y las uñas
* Batidos para el cuidado de los músculos y las lesiones musculares 

* Batidos para cuidar la función renal y facilitar la diuresis
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* Batidos para cuidar el aparato digestivo, los dientes y la boca
* Batidos para mejorar la función pulmonar
* Batidos para prevenir el envejecimiento y las enfermedades degenerativas
* Batidos para mejorar el estado de ánimo y la depresión
* Batidos para cuidar las articulaciones, los huesos y
combatir la osteoporosis
* Batidos para combatir el insomnio y descansar mejor
* Batidos para optimizar el cerebro y la memoria
 


jueves, 8 de diciembre de 2016

DOCTOR ANTONIO ESCRIBANO; SUDAR NO ES PERDER GRASA

Dr. Antonio Escribano (Esp. Endocrinología y Nutrición, Responsable Área de Nutrición de la Federación Española de Fútbol y Baloncesto, Miembro Comisión de Nutrición y Hábitos Saludables del Comité Olímpico Español, Profesor Catedrático de la Universidad de Navarra, UCAM, CEADE) nos ofrece una serie de consejos para llevar un Estilo de Vida Saludable. 
* Intervención durante el programa "Salud al día" (Canal Sur):

- CHUBASQUERO PARA SUDAR Y PERDER GRASA?
- CREMAS PARA QUEMAR GRASA?
- MENOS PLATO Y MÁS ZAPATO
- LA GRASA SE QUEMA GASTANDO MÁS Y COMIENDO MENOS


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Todos estos consejos y otra serie de recomendaciones, lo podéis encontrar en sus libros "Aprende a comer y a controlar tu peso" y "Come bien, vive más y mejor"


http://www.planetadelibros.com/aprend...
http://www.planetadelibros.com/come-b...
http://www.nutrineira.com/
http://www.nutrineira.com/p/dr-antoni...

jueves, 1 de diciembre de 2016

Asuntos sobre los que nos habla el Dr. Antonio Escribano y el Dr. González durante el programa de radio "El Transistor" de Onda Cero

- DELGADEZ EXTREMA = DISTORSIÓN DE LA REALIDAD 


- PESO DE LAS MUJERES 



- GUISOS CALIENTES Y SUS CALORÍAS 



- LEGUMBRES/2/SEMANA 



- LA AVENA ES SIMPLEMENTE UN CEREAL MÁS 



- BATIDO DE FRUTAS POR LA MAÑANA 



- DIGESTIÓN : MENTA POLEO O LICOR DE HIERBAS?


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viernes, 18 de noviembre de 2016

CALCULA CUÁNTO AZÚCAR COMES


Cada español ingiere de media 94 g de azúcar al día, una cantidad que dobla las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y es casi cuatro veces superior a la ingesta ideal que propone la OMS. 
Un estudio en alimentos nos muestra que el azúcar añadido está en todas partes.

Comprueba tú mismo tu ingesta real de azúcar. 

Calcula, de manera aproximada, el azúcar que tomas cada día en función de tus hábitos de consumo y tendrás una idea muy orientativa del azúcar que tomas a diario.


Accede a la Calculadora
http://www.ocu.org/…/calculadora-azucar-anadido-azucar-ocul…

lunes, 14 de noviembre de 2016

ENTRENAMIENTO BIOLÓGICO DEL Dr. ANTONIO ESCRIBANO

¿CONOCES EL ENTRENAMIENTO BIOLÓGICO    DEL Dr. ESCRIBANO?

Los jugadores de la Selección Española de Fútbol estuvieron con el doctor Antonio Escribano Zafra, que realizó a cada futbolista una medición sobre su masa corporal, masa grasa, líquido corporal y masa muscular.


El Dr. Antonio Escribano Zafra, resalta la importancia que tiene para un deportista de máximo nivel tener un peso optimo dependiendo de su estatura, con unos porcentajes aptos de grasa y masa muscular.                                      Y para ello es fundamental la alimentación.


Mira cómo fue el trabajo de los jugadores de la Selección española de fútbol con la Unidad de Control, Metabolismo y Composición Corporal de la Real Federación Española de Fútbol.

jueves, 20 de octubre de 2016

Dr. ANTONIO ESCRIBANO: PRESIDENTE COMISIÓN DE SALUD DE LA REAL FEDERACIÓN ANDALUZA DE FÚTBOL


"NUESTRO FÚTBOL ANDALUZ ASESORADO POR EL Dr. ANTONIO ESCRIBANO"




Debemos defender nuestro Patrimonio de Alimentación Mediterránea y asesorar a nuestros Futbolistas Andaluces, para que mejoren su Rendimiento Deportivo y su Calidad de Vida.


Nombrado recientemente "Presidente de la Comisión de Salud" de la Real Federación Andaluza de Fútbol, donde se abrirán 3 líneas de trabajo y asesoramiento: Alimentación Saludable, Piel del Futbolista y Muerte Súbita.


jueves, 8 de septiembre de 2016

¿Porqué las dietas para adelgazar suelen fracasar?

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Los especialistas indican a las personas que deben adelgazar que cambien sus hábitos de vida y aumenten su gasto calórico. 

Aunque es un consejo correcto, el cambio de hábitos de vida es muy difícil, especialmente para las personas con un “perfil cognitivo de obesidad.” 


En este trabajo se analizan algunos procesos cognitivos que podrían mantener los hábitos alimentarios insalubres, como el aumento de la reactividad a las señales de comida, las habilidades ejecutivas escasas y el sesgo de la atención. 

También se intenta emplear estos datos científicos básicos para nuevas intervenciones con el objetivo de abordar los procesos cognitivos que sabotean el adelgazamiento.

https://soundcloud.com/intramed/un-perfil-cognitivo-de-la-obesidad-y-su-empleo-en-nuevas-intervenciones

lunes, 1 de agosto de 2016

¿ CÚANTA COMIDA TIRAMOS ?

Desde los productos que se pudren en los camiones de reparto hasta las raciones excesivas de los restaurantes, la cantidad de comida que desperdiciamos es enorme.

Según expertos del Instituto de Investigaciones sobre Impacto Climático de Potsdam, el despilfarro medio por día y por persona ha aumentado desde 310 kilocalorías en 1965 hasta 510 en 2010. Eso viene a ser como haber estado echando seis manzanas a la basura cada día, y ahora tirar diez. Según los investigadores, en 2050 la cifra podría llegar a las 850 kilocalorías.
Dado que es imposible calcular con exactitud cuánta comida se desperdicia, los expertos se valieron de un indicador auxiliar: el excedente alimentario; es decir, la diferencia entre la cantidad de comida que un país produce o importa para su consumo y el total de calorías que necesita la población. 

Tras hacer números para 169 países (el 98 por ciento de la población mundial), obtuvieron que, en 2010, el año más reciente del que hay datos, la cantidad de comida disponible en el mundo superaba en un 20 por ciento a la necesaria para alimentar a todos los seres humanos. 
Los investigadores observaron que, en general, cuanto mayor era el nivel de vida de una nación, más comida se derrochaba. Los resultados aparecieron publicados el pasado mes de abril en Environmental Science & Technology.

¿De veras va a parar toda esa comida sobrante a la basura? No necesariamente, explica Prajal Pradhan, geoecólogo y uno de los autores del trabajo. Por un lado, la gente suele comer más de lo que necesita (un cálculo a su vez complejo y subjetivo); por otro, algunos residuos se aprovechan para alimentar al ganado. Por tanto, es probable que el estudio exagere la cantidad de comida que se derrocha, si bien Pradhan matiza que su cálculo tuvo en cuenta las variaciones en los datos de peso corporal con el objetivo de compensar, al menos en parte, el hecho de que hay personas que, sencillamente, comen demasiado.
Con todo, esa sobreestimación no debilita el resultado del estudio, asegura Matti Kummu, profesor de ingeniería civil y ambiental de la Universidad Aalto, en Finlandia, quien no participó en el estudio. «Puede que el excedente alimentario sea una estimación simplista del desperdicio de comida, pero no es una mala estimación.»
Que se produzca más comida de la necesaria tiene, por otro lado, un aspecto positivo: si todos esos alimentos no acabasen en la basura, sería posible alimentar a los 9000 millones de personas que se calcula que poblarán el mundo en 2050 sin necesidad de lograr heroicos aumentos en la producción agrícola.