jueves, 12 de abril de 2018

LA COMIDA REAL; DOCTOR ANTONIO ESCRIBANO

Intervención durante el Programa televisivo "Salud al día" de Canal Sur, 
dirigido y presentado por Roberto Sánchez:



- EL CUERPO RECONOCE BIEN SÓLO LOS COMPONENTES QUE CONTIENEN LOS ALIMENTOS NATURALES

- NECESITAMOS ALIMENTOS NO SUPLEMENTOS

- EL CUERPO NO TOLERA LOS EXCESOS

- EN LA FÍSICA NO OCURRE COMO EN LA QUÍMICA, DONDE MÁS NO ES SIEMPRE LO MEJOR

-SI ALGO FALTA Y EXISTIERA CARENCIA O DÉFICIT, COMPLEMENTAMOS

- EL RIÑÓN ELIMINA LO QUE PUEDE Y OBLIGA AL HÍGADO A TRABAJAR FORZADO

- HAY QUE APRENDER A COMER BIEN Y LO JUSTO

- LAS VITAMINAS NO DAN ENERGÍA

- UN DÉFICIT DE ALGÚN NUTRIENTE PUEDE PROVOCAR ALGÚN PROBLEMA AL IGUAL QUE UN EXCESO

- VIVIMOS EN AL GRAN MINA DE ORO QUE SON LOS ALIMENTOS


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sábado, 13 de enero de 2018

DOCTOR ANTONIO ESCRIBANO: RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS PARA COMENZAR EL AÑO

Intervención durante el Programa televisivo "Salud al día" de Canal Sur, dirigido y presentado por Roberto Sánchez:


HEMOS COMIDO MÁS Y HEMOS COGIDO UNOS KILOS 
DE MÁS TRAS LA NAVIDAD...

RECUPERAR LOS HÁBITOS SALUDABLES O INSTAURARLOS POR PRIMERA VEZ
COMER POCO Y BIEN

SER PACIENTE A LA HORA DE PERDER EL PESO
DIETA DETOX Y SUS MITOS
NO DEBEN FALTAR LAS FRUTAS Y ENSALADAS TRAS LOS EXCESOS

EL APIO
LOS RESFRIADOS Y LA VITAMINA C

GRACIAS A ESTE PROGRAMA PODEMOS DAR A LA POBLACIÓN NORMAS Y FORMAS DE VIDA, PARA SABER MÁS Y TENER MÁS SALUD QUE ANTES.

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viernes, 29 de diciembre de 2017

FUTBOLISTAS ANDALUCES SERÁN ATENDIDOS EN AMBULATORIOS Y HOSPITALES DEL SAS

La Real Federación Andaluza de Fútbol y la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía han firmado un acuerdo mediante el cual se podrá atender en casos de urgencias a los futbolistas federados andaluces en los centros de salud y hospitales del Servicio Andaluz de Salud siempre que los centros concertados por la Mutualidad estén a más de 20 kms de donde se produjo la urgencia, entente que se ha denominado Club Asistencia.


Este acuerdo es único en España y ha sido calificado de "histórico" por el presidente de la Federación, ya que se trata de una larga demanda de la RFAF para solucionar el problema de las urgencias en localidades alejadas de los centros concertados por la Mutualidad.

EL CONVENIO ES VÁLIDO PARA PARTIDOS OFICIALES, AMISTOSOS Y ENTRENOS DE EQUIPOS FEDERADOS

El convenio es válido tanto para partidos oficiales y amistosos como para entrenamientos de todos los equipos federados de Andalucía.
Por su parte, la Consejera de Salud, Marina Álvarez, alabó la disposición del SAS para las atenciones de urgencias a los futbolistas andaluces y destacó la importancia de dar la mejor cobertura posible al deporte andaluz.
La presidenta de la Junta de Andalucía, Susana Díaz, ha sido nombrada socia de honor y primera portadora de la tarjeta sanitaria del Club Salud RFAF, tarjeta que se entregará a a cada uno de los 170.000 futbolistas federados andaluces.
Asistieron al acto Eduardo Herrera, Antonio Escribano, la consejra de Salud, Marina Álvarez, y la viceconsejera, María Isabel Baena.

lunes, 25 de diciembre de 2017

COMIDAS DE NAVIDAD: Dr. ANTONIO ESCRIBANO



Intervención durante el Programa televisivo "Salud al día" de Canal Sur, dirigido y presentado por Roberto Sánchez:
- EXCESOS DE COMIDAS EN NAVIDAD
- LA NAVIDAD ES UNA FIESTA RELIGIOSA, NO GASTRONÓMICA - VALOR MUY RESIDUAL DE LA COMIDA EN ESTAS FIESTAS NAVIDEÑAS - DEBEMOS DARLE A LAS REUNIONES EL VALOR QUE TIENEN - LA COMIDA DEBE SER UN ADORNO, NO EL PROTAGONISTA - DEBEMOS COMER CON ELEGANCIA Y MESURA - LA IMPORTANCIA DE CONTROLAR LA CANTIDAD

- EL ALCOHOL NOS PERJUDICA SIEMPRE - DESPUÉS DE UN ATRACÓN NO SE DEBE MEDICAR - EL CHUPITO QUE OFRECEN DESPUÉS DE LAS COMIDAS NO ES DIGESTIVO, SINO TODO LO CONTRARIO Y ADEMÁS RETARDA LA DIGESTIÓN - LA PIÑA Y SUS MITOS Suscríbete a nuestro canal para ver nuevos contenidos: https://www.youtube.com/channel/UCP5c... Únete a nuestro Facebook; https://www.facebook.com/profile.php?...

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martes, 5 de diciembre de 2017

"DOCTOR HONORIS CAUSA" AL Dr. ANTONIO ESCRIBANO

La USIL(Universidad San Ignacio de Loyola de Perú) distinguió al Dr. Antonio Escribano Zafra con la investidura de doctor honoris causa, en reconocimiento a sus aportes en el campo de la endocrinología, nutrición y medicina deportiva. La solemne ceremonia se realizó la noche del 4 de diciembre en el campus Gran Almirante Miguel Grau, de La Molina.
Durante el acto de honor, el Dr. Ramiro Salas, rector de la USIL, destacó que esta máxima distinción académica se le otorga al Dr. Escribano en mérito a su concreta colaboración con la investigación deportiva, y a la academia, a través de la nutrición. Asimismo, resaltó que su trabajo marca la nueva era que vivirá la USIL a puertas de cumplir los 50 años: el lanzamiento de la nueva Carrera de Medicina.
Tras las palabras del rector, se procedió con la lectura del laudatio, a fin de acreditar la razón de la investidura, la cual estuvo a cargo de la Dra. Ana María Muñoz, vicerrectora de investigación y decana de la Facultad de Ciencias de la Salud.
Luego de recibir los honores, el Dr. Escribano manifestó su agradecimiento por el reconocimiento a toda una vida dedicada a la nutrición y al estudio de la actividad física: “La emoción que concita el deporte merece dedicarle una base científica”, aseveró. El también docente, sorprendió a los presentes con reveladoras cifras referentes a la alimentación y de cómo esta repercute en la salud. Por otro lado, expresó su satisfacción por la próxima apertura de la Carrera de Medicina en USIL y su innovador enfoque.
Para cerrar la ceremonia, el Lic. Raúl Diez Canseco Terry, fundador y presidente del Directorio de la USIL, afirmó que escuchar al Dr. Antonio Escribano es una oportunidad insuperable: “Él es un maestro que ha hecho del deporte un poema”, dijo emocionado. Asimismo, resaltó que es la primera vez que se otorga una distinción de doctor honoris causa a un médico que ha pasado la barrera científica para abordar aspectos éticos, morales y espirituales.
Cabe mencionar que el Dr. Escribano participa en el I Curso Internacional de Fisiología y Nutrición Deportiva en el Fútbol, organizado por la Facultad de Ciencias de la Salud USIL y la Federación Peruana de Fútbol; cuyo contenido se desarrolla del 4 al 7 diciembre.
SOBRE EL DR. ANTONIO ESCRIBANO ZAFRA
El Dr. Escribano inició su vida laboral a inicios del año 1980 en el mundo del atletismo, al mismo tiempo que ejercía el puesto de profesor universitario de Fisiología. Seis años después se involucraría en el mundo del ciclismo, para -en el 2003- incorporarse como asesor médico del Sevilla FC, en donde con los años alcanzaría fama y notoriedad. Años después, se convertiría en el asesor médico de diversos clubes deportivos.

En el 2012 se incorporó a la Real Federación Española de Fútbol, en donde fue nombrado director de la Unidad de Nutrición. En el 2014 recibió el galardón “HDL Colesterol Bueno”, por parte de la Cofradía del Colesterol. Ya en el 2016 se convirtió en miembro de la Junta Directiva de la Real Federación Andaluza de Fútbol (RFAF) como vocal de la Comisión de Salud, y también recibió el Premio Nacional de Medicina Deportiva por parte de la Asociación Española de Prensa Deportiva.
Cabe destacar que es autor de diversos libros sobre nutrición y dietética, en los que guía a sus lectores sobre cómo lograr una transición exitosa hacia un estilo de vida saludable. Además destaca los beneficios de tener una buena alimentación, y de algunos comestibles indispensables, a través de recetas que nos permitan alcanzar una dieta balanceada.

domingo, 26 de noviembre de 2017

"CLUB SALUD" de la Real Federación Andaluza de Fútbol dirigido por el Dr. Antonio Escribano


La Real Federación Andaluza de Fútbol pone en marcha este importante y novedoso programa de salud, liderado por el doctor Antonio Escribano, prestigioso catedrático en nutrición deportiva y director del Área de Salud de la RFAF, que va destinado a los más de 170.000 federados del fútbol andaluz y que se extenderá también a todos los centros de enseñanza andaluces a través de las Consejerías de Turismo y Deporte, Educación, Agricultura y Pesca, y Salud de la Junta de Andalucía, colaboradoras en este innovador proyecto.


Club Salud RFAF nace con el objetivo principal de promover los hábitos saludables en el deporte y en la vida en general, utilizando la actividad física y el deporte en particular como referencia en muchos casos. Igualmente, se pretende llevar a cabo actuaciones destinadas a la prevención y detección de posibles patologías en los jóvenes deportistas.

miércoles, 25 de octubre de 2017

CONSUMIR FRUTAS SIEMPRE NOS BENEFICIA; Dr. ANTONIO ESCRIBANO

* Intervención durante el programa "Salud al día" (Canal Sur):
- SOMOS LO QUE COMEMOS

- CENAS SINSENTIDO TOMANDO SÓLO YOGUR
- EL PLÁTANO Y LAS UVAS NO ENGORDAN
- LA MEJOR MANERA DE COMER PLÁTANO
- LA IMPORTANCIA DEL POTASIO EN EL CUERPO




Todos estos consejos y otra serie de recomendaciones, lo podéis encontrar en sus libros "Batidos para la Vida" "Aprende a comer y a controlar tu peso" y "Come bien, vive más y mejor"

sábado, 23 de septiembre de 2017

" TODO EL MUNDO PUEDE PERDER PESO " Dr. Antonio Escribano


" TODO EL MUNDO PUEDE PERDER PESO " Dr. Antonio Escribano 

* Intervención durante el programa "Salud al día" (Canal Sur):




- PROGRAMA DE SALUD DE LA RFAF (Real Federación Andaluza de Fútbol)
- PERDER PESO AL INICIO DE SEPTIEMBRE
- TÉCNICAS ABSURDAS PARA PERDER PESO
- "COMER BIEN Y MENOS" NUNCA FALLA
- NO EXISTE NINGUNA ENFERMEDAD QUE ACUMULE GRASA EN EL ORGANISMO
- CUANDO SE TIENE SOBREPESO ES POR QUE SE COME MÁS DE LO QUE HACE FALTA
- ·TODO EL MUNDO PUEDE PERDER PESO"

Dr. Antonio Escribano (Esp. Endocrinología y Nutrición, Responsable Área de Nutrición de la Federación Española de Fútbol y Baloncesto, Miembro Comisión de Nutrición y Hábitos Saludables del Comité Olímpico Español, Profesor Catedrático de la Universidad de Navarra, UCAM, CEADE), Director del Área de Salud de la Federación Andaluza de Fútbol; nos ofrece una serie de consejos para llevar un Estilo de Vida Saludable.

Todos estos consejos y otra serie de recomendaciones, lo podéis encontrar en sus libros "Batidos para la Vida" "Aprende a comer y a controlar tu peso" y "Come bien, vive más y mejor"

lunes, 26 de junio de 2017

ARÁNDANOS ANDALUCES; DOCTOR ANTONIO ESCRIBANO


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Dr. Antonio Escribano (Esp. Endocrinología y Nutrición, Responsable Área de Nutrición de la Federación Española de Fútbol y Baloncesto, Miembro Comisión de Nutrición y Hábitos Saludables del Comité Olímpico Español, Profesor Catedrático de la Universidad de Navarra, UCAM, CEADE) nos ofrece una serie de consejos para llevar un Estilo de Vida Saludable. 

* Intervención durante el programa "Salud al día" (Canal Sur):
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- RANKING DE CALIDAD NUTRICIONAL DE ALIMENTOS (UNIVERSIDAD YALE)
- ARÁNDANOS, BRÓCOLIS, JUDÍAS VERDES, NARANJAS (TOP 100)
- APRENDER A COMER ES; ELEGIR Y DOSIFICAR
- COMEMOS 60.000 KG DE COMIDAS EN UNA VIDA
- DEBEMOS INVERTIR EN COMPRAR ALIMENTOS QUE NOS APORTE SALUD
- LOS ALIMENTOS TIENEN QUE ESTAR BUENOS, PERO ADEMÁS SER BUENOS
- ARÁNDANOS AZULES DE ANDALUCÍA; JOYAS DE LA TIERRA
- CADA VEZ QUE ENTRAN LOS ARÁNDANOS EN EL CUERPO, HAY UN APLAUSO GENERALIZADO EN LA GRADA DEL APARATO DIGESTIVO
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Todos estos consejos y otra serie de recomendaciones, lo podéis encontrar en sus libros "Batidos para la Vida" "Aprende a comer y a controlar tu peso" y "Come bien, vive más y mejor"


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lunes, 22 de mayo de 2017

ATÚN EN NUESTRA ALIMENTACIÓN; DOCTOR ANTONIO ESCRIBANO

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- EL ATÚN ROJO ES SALUDABLE?
- SU CONTENIDO EN MERCURIO NOS PERJUDICA?
- FRESCO O CONGELADO?
- FRECUENCIA DE CONSUMO SEMANAL
- CONTENIDO EN PROTEÍNAS
- MODELO DE SALUD DESDE EL FÚTBOL ANDALUZ
- FRUTAS Y VERDURAS ANDALUZAS CADA DÍA
- 100.000 FRUTAS A COMER EN UNA VIDA
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Intervención durante el programa"Salud al día" (Canal Sur):
Dr. Antonio Escribano (Esp. Endocrinología y Nutrición, Responsable Área de Nutrición de la Federación Española de Fútbol y Baloncesto, Miembro Comisión de Nutrición y Hábitos Saludables del Comité Olímpico Español, Profesor Catedrático de la Universidad de Navarra, UCAM, CEADE) nos ofrece una serie de consejos para llevar un Estilo de Vida Saludable. 
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Todos estos consejos y otra serie de recomendaciones, lo podéis encontrar en sus libros "Batidos para la Vida" "Aprende a comer y a controlar tu peso" y "Come bien, vive más y mejor"
1er Libro Dr. Escribano
2º Libro

Nuevo Libro Dr.Escribano

jueves, 11 de mayo de 2017

¿CUÁNTO CUESTA EL EXCESO DE PESO A LA SANIDAD ESPAÑOLA?


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1 de cada 4 españoles es obeso. Equipo de Investigación (La Sexta) analiza la situación de la obesidad en España.

Somos el 2º país con mayor número de obesos en Europa. Si sigue creciendo al ritmo actual, los especialistas advierten que el exceso de peso de la población española puede llegar a arruinar el sistema sanitario público.


La cifra asciende a 20.000 millones de euros lo que representa el 20% del presupuesto del Ministerio de Sanidad.

El programa que ha elaborado un mapa de la obesidad, muestra cómo el mayor problema de salud pública se ha convertido en un gran negocio para la sanidad privada.

http://www.atresplayer.com/television/programas/equipo-de-investigacion/temporada-1/capitulo-195-precio-obesidad_2017042700583.html

miércoles, 19 de abril de 2017

VÍCTIMAS DEL EFECTO "ENGORDADERO"

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El aumento de la obesidad, diabetes, cáncer y enfermedades cardiovasculares, entre otras no transmisibles, responde a la elevada ingesta de productos industriales y ultraprocesados, aseguraron especialistas en nutrición, que parafrasearon el concepto de "efecto invernadero"

"Lo que somos, lo que los médicos llamamos el fenotipo, es el producto de la interacción entre los genes y el ambiente. Hoy sabemos que hay cada vez más obesidad, diabetes, cáncer, alzheimer y otras muchas enfermedades no transmisibles, es decir, que no se contagian", explicó el médico nutricionista Julio Montero.

"Estas enfermedades y respuestas inadecuadas en el organismo no pueden ser atribuidas a cambios genéticos ya que según estudios de especialistas, la posibilidad de que haya cambios genéticos en 2000 años es del 0,005%, mientras que los cambios ambientales son evidentes".
Montero disertó en la Cátedra de Soberanía Alimentaria de la Escuela de Nutrición de la Facultad de Medicina de la UBA con motivo del Día Mundial de la Salud.

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El especialista, asesor científico del Centro de Asistencia, Docencia e Investigación de la Sociedad Argentina de Obesidad y Trastornos de la Alimentación (SAOTA), describió que "en los últimos 200 años con la revolución tecnológica e industrial se produjo una modificación tremenda de la alimentación".

"Pasó de una alimentación natural en base a tejidos orgánicos a los productos industriales, mezclas y polvos ultraprocesados a los cuales nuestros genes no están acostumbrados", agregó.

Montero se refirió a la influencia cultural, al explicar que "el año pasado en una revista que viene con un diario de tirada nacional, había una nota sobre 'colaciones sanas y al paso' y cuando uno miraba la foto lo que veía eran todos productos industrializados, que no guardan la armonía ni la relación con nuestros genes como para que nuestro organismo pueda responder adecuadamente".

"Hemos pasado del 'efecto invernadero' al 'efecto engordadero' porque somos cautivos. Es muy difícil alimentarse distinto cuando el modelo alimentario nos impregna, nos persigue y se refuerza con mala información", sostuvo.

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En Argentina se consumen 185 kilos de productos ultraprocesados por habitante por año, según los últimos datos difundidos por la OPS/OMS, mientras Montero precisó que cada persona ingiere anualmente un promedio de 18 kilos de galletitas con carbohidratos y grasas agregadas, además de aditivos.

"Esta combinación de grasas no se encuentra en ningún producto de la naturaleza por lo que su consumo no está contemplado en nuestros genes, además de que los aditivos no tienen ninguna función nutricional", concluyó el especialista.

"El origen causal de la obesidad es el consumo de productos ultraprocesados"
En 2005, el 14,6% de la población argentina era obesa; ocho años después, la proporción ascendió a 20,8%, lo que representó un incremento porcentual de 42,5%.
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Sebastián Laspiur, consultor sobre Enfermedades no Transmisibles de la OPS/OMS, advirtió que hay "un incremento acelerado de la obesidad con todas las consecuencias que esto implica desde lo metabólico, pero también desde lo psicológico y social, de hecho en Argentina un estudio determinó que las personas obesas tiene doble de chance de tener depresión".

El especialista afirmó que "el origen causal de la obesidad es el consumo de productos ultraprocesados" e introdujo la responsabilidad del Estado y organismos internacionales como reguladores de la oferta ya que, aseveró, "el consumo de los ultraprocesados aumenta a medida que los países tienen menos regulación".

"Es por esta causa que se habla de que la obesidad es una 'epidemia comercial'; hay influencias muy claras del mercado para el consumo de productos ricos en azúcar, grasas, sal, muy adictivos, que pueden permanecer mucho tiempo en góndolas y tienen mucha rentabilidad", afirmó.

En este contexto, "los patrones de consumo no tienen que ver sólo con la decisión individual sino con las intervenciones efectivas en la regulación del mercado que puedan hacer los Estados. Si dejamos al mercado sin regulación, nada dice que vamos a detener esta curva creciente de obesidad", apuntó Laspiur.
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En relación a las medidas que el Estado puede tomar para mejorar la alimentación, tanto Montero como Laspiur mencionaron el sistema de colocación de "sellos" negros en el frente del producto que adviertan a los consumidores sobre si contiene exceso de azúcar y grasas, tal como está implementado Uruguay, y cuya experiencia fue expuesta en la charla por María Rosa Curuchet, presidenta de la Asociación Uruguaya de Dietistas y Nutricionistas.

"El sistema de sellos frontales permite, además de alertar al consumidor, una clasificación clara de los productos. Por ejemplo, en Chile los productos con estos sellos no pueden ser vendidos en los kioskos escolares ni tener publicidad destinada a niños", describió Laspiur

jueves, 30 de marzo de 2017

COMER DE TAPAS; DOCTOR ANTONIO ESCRIBANO

* Intervención durante el programa                                                             "Salud al día" (Canal Sur):

- TAPAS PARA COMER MENOS CANTIDAD

- COMER SENTADO O DE PIÉ?

- ANDAR DESPUÉS DE COMER?


- PRACTICAR DEPORTE DESPUÉS DE COMER?

- SIESTA DESPUÉS DE ALMORZAR?

- CONSEJOS PARA EVITAR EL REFLUJO ESOFÁGICO

Todos estos consejos y otra serie de recomendaciones, lo podéis encontrar en sus libros "Batidos para la Vida" "Aprende a comer y a controlar tu peso" y "Come bien, vive más y mejor"

lunes, 6 de marzo de 2017

EVITAR CATARROS SIN CAER EN MITOS; DOCTOR ANTONIO ESCRIBANO (Salud al Día - Canal Sur)

Nueva intervención del Doctor y Catedrático Antonio Escribano, en el programa Tv "Salud al día" de Canal Sur


- VITAMINA C SIEMPRE CON LAS FRUTAS Y HORTALIZAS
- LÁCTEOS NO APORTAN DEMASIADO EN LOS RESFRIADOS
- LA MIEL NO ES LA PANACEA PARA MEJORAR LA SALUD
- JALEA REAL Y PROPÓLEO
- LA CEBOLLA Y EL AJO
- EL TOMILLO




Todos estos consejos y otra serie de recomendaciones, lo podéis encontrar en sus libros "Batidos para la Vida" "Aprende a comer y a controlar tu peso" y "Come bien, vive más y mejor"

domingo, 15 de enero de 2017

BATIDOS PARA LA VIDA. DOCTOR ANTONIO ESCRIBANO. NUEVO LIBRO

El Dr. Escribano nos ofrece 46 recetas de batidos saludables realizados con alimentos naturales para combatir los problemas de corazón o de memoria, para dar energía antes de realizar deporte o para ayudar a coger el sueño.
Un libro en el que explica, desde el punto de vista médico, las ventajas de una buena alimentación y las virtudes de cada uno de los alimentos.
Además incluye 96 páginas a color con las recetas de zumos y batidos.

Estos son algunos de los "Batidos para la Vida" que se incluyen en el nuevo Libro del Dr. Antonio Escribano;
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* Batidos para combatir el estrés 
* Batidos para cuidar el corazón, el aparato circulatorio y la presión arterial 
* Batidos para combatir el colesterol y los lípidos sanguíneos 
* Batidos para cuidar el hígado 

* Batidos para cuidar la vista
* Batidos para cuidar la piel, el cabello y las uñas
* Batidos para el cuidado de los músculos y las lesiones musculares 

* Batidos para cuidar la función renal y facilitar la diuresis
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* Batidos para cuidar el aparato digestivo, los dientes y la boca
* Batidos para mejorar la función pulmonar
* Batidos para prevenir el envejecimiento y las enfermedades degenerativas
* Batidos para mejorar el estado de ánimo y la depresión
* Batidos para cuidar las articulaciones, los huesos y
combatir la osteoporosis
* Batidos para combatir el insomnio y descansar mejor
* Batidos para optimizar el cerebro y la memoria
 


jueves, 8 de diciembre de 2016

DOCTOR ANTONIO ESCRIBANO; SUDAR NO ES PERDER GRASA

Dr. Antonio Escribano (Esp. Endocrinología y Nutrición, Responsable Área de Nutrición de la Federación Española de Fútbol y Baloncesto, Miembro Comisión de Nutrición y Hábitos Saludables del Comité Olímpico Español, Profesor Catedrático de la Universidad de Navarra, UCAM, CEADE) nos ofrece una serie de consejos para llevar un Estilo de Vida Saludable. 
* Intervención durante el programa "Salud al día" (Canal Sur):

- CHUBASQUERO PARA SUDAR Y PERDER GRASA?
- CREMAS PARA QUEMAR GRASA?
- MENOS PLATO Y MÁS ZAPATO
- LA GRASA SE QUEMA GASTANDO MÁS Y COMIENDO MENOS


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jueves, 1 de diciembre de 2016

Asuntos sobre los que nos habla el Dr. Antonio Escribano y el Dr. González durante el programa de radio "El Transistor" de Onda Cero

- DELGADEZ EXTREMA = DISTORSIÓN DE LA REALIDAD 


- PESO DE LAS MUJERES 



- GUISOS CALIENTES Y SUS CALORÍAS 



- LEGUMBRES/2/SEMANA 



- LA AVENA ES SIMPLEMENTE UN CEREAL MÁS 



- BATIDO DE FRUTAS POR LA MAÑANA 



- DIGESTIÓN : MENTA POLEO O LICOR DE HIERBAS?


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